Colchões e Travesseiros
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Colchão ideal para começar a vida de casado

Um dos principais itens para um casal que está começando a vida a dois é o colchão. Não abra mão de investir num produto de qualidade e que possa proporcionar noites de sono e descanso. Veja mais!

Após momentos fantásticos como a festa de casamento e a lua de mel, chegou a hora de começar a vida de casado, numa nova casa, com novas perspectivas e com um futuro promissor pela frente. Não há nada mais animador do que entrar na casa nova repleta de presentes e com a cara e o jeito do casal. Entre os tantos itens importantes que o casal terá para usufruir um chama atenção pela importância e, também, pelo conforto e pelos momentos que ele proporcionará ao casal: o colchão!

Está aí um investimento que o casal não pode abrir mão de jeito nenhum. Num casamento, dificilmente abrimos mão de economizar naquilo que sempre sonhamos. O homem, talvez, não abre mão de servir as melhores bebidas durante a festa. Já a mulher, vai atrás dos vestidos de noiva dos sonhos, já que não há acessório mais importante do que o vestido.

Casal deitado na cama

Mas vamos parar para pensar: se investimos tanto numa coisa que dura tão pouco, por que não investir em algo que tem, ao menos, 7 anos de utilidade? E olha, vamos ser sinceros, o investimento nem é tão alto assim. Um bom colchão está na faixa dos R$3.000,00. Por favor, não se assuste, pois lembre-se: você pagou muito mais para decorar o salão do seu casamento.

Investir num colchão é muito mais do que simplesmente investir no conforto do casal. Um bom colchão é capaz de proporcionar as melhores noites de sono e, uma noite de sono perfeita, reflete num dia muito mais produtivo e cheio de ânimo.

Além disso, o colchão ideal ajuda a pessoa a melhorar a sua postura e não prejudica, principalmente, a coluna. Vamos ser honestos: não há nada pior do que dormir num colchão que não seja apropriado para o nosso tamanho e peso.

E para calcular qual é o tipo de colchão ideal para os noivos que acabaram de se casar e começam uma vida a dois, basta analisar a tabela de densidade do colchão. Entender ela é bem simples. Veja:

Tabela densidade colchão

Tabela densidade colchão

Mas uma vez reforçamos essa dica para os casais: invista num bom colchão, pois o retorno é significativo e não haverá a menor possibilidade de arrependimentos.

A dica final é não deixar a compra do colchão para a última hora. Organizar um casamento não é uma tarefa fácil, por isso, quanto antes você comprar o colchão, melhor será, pois o casal se livrará de um compromisso nas vésperas da cerimônia, além de conseguir diluir o pagamento, evitando assim, começar a nova vida repleto de dívidas.

Colchão com molas ensacadas – Entenda mais sobre o produto

Separamos algumas informações importantes que vai te ajudar a entender mais sobre os colchões com molas ensacadas, um produto novo no mercado e que já ganhou a preferência dos consumidores mais exigentes. Veja!

Esse recente produto do mercado se destaca como um dos mais confortáveis colchões para os momentos de descanso, principalmente para os casais. O colchão com mola ensacada é assim chamado por ter suas molas revestidas individualmente em uma resistente tela de polipropileno, ou seja, um tecido. Com isso, cada mola se comprime de acordo com a pressão exercida pelo corpo e isso resulta numa melhor adaptação do colchão às curvas do corpo. Além disso, esse tipo de material diminui a vibração de um lado para o outro, já que as molas não se esbarram.

Entre as características desse tipo de colchão, destacam-se a sua independência nos movimentos, boa sustentação do corpo, conforto e ausência de ruído.  Esse último item é bem interessante para os casais que dividem o mesmo espaço na hora do descanso. Por causa de sua tecnologia de molas ensacadas, o movimento de uma pessoa não interfere no sono e conforto do(a) companheiro(a). Outro detalhe que merece destaque é que, diferente do tradicional colchão de molas, esse tipo de produto não faz o afundamento ao centro, pois a sua quantidade elevada de molas por metro quadrado ajuda na adaptação do colchão às curvas do corpo. Pessoas que estão habituadas a um colchão de mola rijo vão estranhar esse produto, já que ele é mais macio do que o tradicional. Porém, a adaptação é rápida e a pessoa percebe os benefícios logo nos primeiros dias de uso.

 

Colchão com molas ensacadas

Colchão com molas ensacadas

As pessoas que sofrem de insônia poderão ter uma boa noite de sono ao optar pelos colchões com mola ensacada. O produto, por ter uma base mais estável, garante um maior conforto para o corpo – o que, consequentemente, pode relaxar a pessoa para uma agradável noite de sono. Eles são mais ergonômicos e anatômicos, trazem benefícios para a coluna e apresentam uma maior durabilidade que uma estrutura de molas normais.

Por apresentar uma tecnologia mais sofisticada, esses tipos de colchões possuem um preço mais elevado do que os demais. Mas é um investimento que pode minimizar possíveis gastos no futuro com médicos, medicamentos, tratamentos etc. É um alto valor que se paga, mas com benefícios que podem ser úteis para a vida toda. Vale como comparação o fato de, muitas vezes, não medirmos esforços para comprar uma TV ou um telefone de um valor bem alto. Que tal, a partir de agora, também não medir esforços para fazer um investimento de verdade, num colchão de qualidade que será responsável por nos suportar por horas a fio, garantindo o conforto necessário e a saúde do nosso corpo? Pense nisso!

O que devo comer antes de dormir para não prejudicar meu sono?

Você sabia que a qualidade do sono está ligada, também, a alimentação que fazemos durante o dia (e principalmente de noite)? Separamos algumas dicas para você saber como e o quê comer antes de dormir, para ter uma noite de sono profundo e revigorante. Leia!

Ingerir comidas leves e beber bastante água horas antes do momento de descanso: essas são as dicas para aqueles que procuram por uma boa noite de sono e sem incômodos. A alimentação sem valor nutricional pouco tempo antes de dormir pode atrapalhar sua noite, além de prejudicar a saúde e aumentar a gordura do corpo. Esse hábito é contraindicado já que o organismo demora, em média, cerca de quatro horas para digerir o alimento de forma completa e, enquanto esse processo acontece, o cérebro continua gerando estímulo – o que pode desencadear consequências ruins para o sono. Esse hábito pode ser um vilão para quem vai dormir e pretende relaxar durante toda a noite.

Durante o jantar, procure optar por uma refeição leve com alimentos ricos em proteínas, lipídeos, carboidratos, fibras e vegetais para garantir a ingestão de nutrientes. Evite se alimentar com proteínas como carnes, ovos, massas, chocolate etc. Antes de deitar, na última etapa do dia, escolha as frutas, cereais, chás naturais e torradas, substâncias envolvidas com o sono reparador. O importante é se alimentar com comidas que são metabolizadas lentamente, já que a próxima refeição será no café da manhã – devido ao jejum do sono – e o corpo precisa armazenar energias. De acordo com especialistas, alimentos gordurosos e muito condimentados podem aumentar a temperatura corporal e, consequentemente, desencadear em uma insônia. O tipo de alimento que não pode faltar na dieta do sono são os carboidratos, que contribuem para a produção de serotonina, hormônio que controla a ansiedade e ajuda a combater a insônia. Além disso, vale ressaltar também a presença do hormônio melatonina, que favorece as boas noites de descanso.

Assaltando a geladeira antes de dormir

Assaltando a geladeira antes de dormir

Ter uma noite de sono tranquila não é difícil! Para evitar o stress nos momentos que são feitos para o corpo tranquilizar, basta seguir as orientações acima e manter um hábito saudável e que gera bons resultados. Além disso, vale dar uma conferida nos outros itens de um bom sono, como ter o travesseiro ideal para acomodar a cabeça e manter o corpo alinhado de maneira perfeita. Além disso, a escolha de colchões que permitem que o corpo relaxe também contribui – e muito – para um descanso perfeito.

Você possui algum ritual antes de dormir que você acha que vale a pena compartilhar com outros leitores do blog? E uma dieta especial para a noite, você segue alguma? Deixe sua opinião e suas impressões e dicas sobre o que comer antes de dormir. Participe e contribua para ajudar outras pessoas que ainda estão com dúvidas e procuram uma forma de melhor ainda mais a noite de sono!

O que levar em consideração na hora de escolher um colchão?

Escolher um bom colchão é essencial para uma noite perfeita de sono e para a qualidade do seu dia de trabalho. Separamos algumas dicas para você acertar na escolha do seu colchão. Confira!

O que levar em consideração na hora de comprar um colchão? A melhor dica é procurar por aqueles que apresentem a densidade do seu corpo, ou seja, que leve em conta a relação peso e altura de quem vai utilizá-lo. Os melhores colchões são aqueles que deixam a coluna alinhada e o músculo relaxado para proporcionar o momento ideal para o seu descanso. Não pode ser mole demais e nem duro demais: tem que estar na medida certa.

Dormir em um colchão não apropriado ao seu corpo pode acarretar em uma péssima noite de sono – e esse momento é primordial para uma vida saudável e, além disso, uma noite mal dormida pode ocasionar em dores na coluna vertebral e torcicolos. Um colchão mole demais costuma entortar a coluna e causa dores nas costas, contrariando o senso comum que esse tipo de produto é mais confortável. Os mais duros, além de cansar a musculatura, podem provocar dores nos ombros, quadris e juntas.

Melhores colchões

Melhores colchões

Para identificar o colchão ideal para você na hora da compra, consulte a tabela de densidade, que mensura o quanto o colchão vai ceder à pressão da massa corpórea da pessoa, e que fica disponível nas lojas especializadas e tire suas dúvidas com o vendedor. Quanto mais pesado o usuário, maior a densidade da peça. Além disso, fico atento ao selo pró-espuma, que atesta a qualidade desse tipo de produto.

A escolha de um colchão que será utilizado por duas pessoas exige também uma atenção especial para que ambos possam dormir confortavelmente. A recomendação é que o casal escolha um produto que tenha a densidade compatível com a pessoa com o maior peso. Dentre as opções favoráveis à boa noite do casal, e entre os melhores colchões para atingir a esse objetivo, estão os colchões de espuma, mola ensacada, látex e viscoelástico.

O investimento num colchão é uma das melhores coisas que você fará para sua saúde. Não sucumba ao perceber que o valor de um colchão de qualidade, e que garantirá noites perfeitas de sono, não é baixo. Ignore aquelas falsas promessas que os colchões baratos fazem. Aposte na qualidade, nem que para isso, você precise se privar de algumas regalias por um pequeno período.

Depois de tantas dicas, não tenha vergonha na hora da escolha: pesquise, procure um bom vendedor e teste o colchão à vontade; afinal, quem vai ter um encontro com ele todas as noites é você! Mas, lembre-se da vida útil do produto antes de pensar que o investimento nele é eterno: o colchão deve ser trocado, em média, a cada oito anos.

A influência do colchão para uma noite perfeita de sono

Acertar na escolha no momento de comprar um colchão pode ser decisivo para noites perfeitas de sono, por isso, você não pode colocar as questões financeiras a frente de um produto de qualidade e que garanta os melhores benefícios. Veja alguns pontos importantes sobre a influência do colchão para uma noite perfeita de sono.

Imagine uma noite de sono com insônia, dores musculares e posturais, sem contar os problemas no dia seguinte, como a indisposição e o cansaço em excesso. Você já parou para pensar que as causas desses incômodos podem estar associadas ao seu colchão? Para muitos, esse é só mais um produto para casa, mas a função dele é muito mais que compor um ambiente ou um móvel. Ele é indispensável para os momentos de descanso e o uso de um colchão não adequado pode comprometer o momento de sono, além de trazer inúmeras consequências para o bem-estar.

De acordo com especialistas, passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo; portanto, esse momento é primordial e não deve ser deixado de lado, mesmo com a correria dos dias de hoje. E, mais ainda, o local ao qual nos destinamos para deitar e descansar deve ser de qualidade para proporcionar os benefícios que o sono traz para o nosso corpo e mente. Existem inúmeros tipos de colchões a serem escolhidos, basta a pessoa saber qual é o mais apropriado para as suas necessidades e se ele trará o conforto necessário durante o sono.

Noites de sono perfeito

Noites de sono perfeito

Porém, gostamos de reforçar cada vez que esse assunto é abordado: não se apegue apenas ao preço do colchão. Podemos garantir que, quanto mais barato for o produto, pior será sua qualidade – e, nesse caso, a qualidade do produto é que garantirá uma noite perfeita de sono. Procure por colchões que possuam uma marca respeitada no mercado. Faça teste, deite no colchão, tire todas as suas dúvidas com o vendedor e encare a compra de um colchão não como um gasto, e sim, com um investimento em um sono de qualidade, e, consequentemente, na sua saúde.

Um fator interessante e que merece atenção é que, muitas vezes, o problema de noites mal dormidas não está ligado à qualidade, mas sim à densidade do colchão, que está atrelada ao nível de maciez do produto e que vai variar de acordo com o peso da pessoa e também a preferência dela – como, por exemplo, se prefere o colchão mais macio ou duro. Ao adquirir esse produto, essa medida deve estar de acordo com o seu corpo e é esse detalhe que a pessoa deve focar na hora de adquirir colchões, visando a uma ótima noite de sono.

Ao identificar a densidade do colchão ideal para o seu corpo, basta relaxar e curti o momento de descanso. Mas, lembre-se: ao utilizar diariamente esse item, ele acaba se adaptando de forma muito acomodada ao nosso corpo. Para não desgastá-lo, deve-se pelo menos uma vez ao mês trocar o colchão de lado. Tal ação pode garantir e manter a qualidade do produto – que já deixamos claro, não dura para sempre, a validade de um colchão de qualidade pode chegar até os 10 anos, mas para alcançar essa idade, é fundamental esses pequenos cuidados do dia a dia.

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